Счастливые не толстеют!

Ученые утверждают, что смогли доказать связь между депрессией и ожирением. Сильное расстройство повышает риск накопления избыточной массы тела вдвое. Хотите быть стройной? Не хмурьтесь.

Оказывается, организм постоянно и чутко прислушивается к нашему эмоциональному состоянию. И в случае длительных расстройств, череды стрессов предлагает нам свои методы защиты от неблагоприятных внешних воздействий: прежде всего — наращивает энергетические «запасы», жировые отложения.

Замкнутый круг

В недавнем номере международного специализированного журнала General Hospital Psychiatry были опубликованы результаты любопытного исследования. Ученые опросили около 5 000 женщин и выявили четкую закономерность: излишний вес статистически связан с затяжными депрессиями и стрессовым состоянием. Как выяснили исследователи, среди женщин с клинической депрессией более чем в два раза повышена вероятность развития ожирения, определяемого как индекс массы тела (ИМТ) 30 и выше. И что самое интересное, лишний вес, в свою очередь, еще больше ухудшает и без того плохое настроение женщин. «Депрессия и ожирение подобны топливу друг для друга, — объясняет Грегори Симон, психиатр и исследователь «Group Health Cooperative» из Сиэтла. — Когда люди набирают вес, они чаще впадают в депрессию, а при депрессии им сложнее похудеть!»

Живи веселей

Чтобы выйти из этого замкнутого круга, необходимо полностью изме­нить свои подходы к похудению. «Вначале женщинам с лишним весом необ­ходимо сконцентрироваться на восстановлении душевного равновесия, а уж это, в свою очередь, поз­волит терять килограммы, — советует Ричард Рубин (на фото), пcихолог из университета Джона Хопкинса. — Медицинские работники должны учитывать этот фактор, отслеживать случаи депрессии и лечить ее у тучных людей».

Поверь в себя

Но легко сказать — не расстраивайся, не хмурься! А как это сделать, если кругом стрессы или тебя преследуют неудачи? Психологи утверждают, что в решении жизненных задач нам противостоят два самых главных неприятеля — лень и неуверенность в себе. Преодолеть их — важнейшая личностная задача, и в некотором смысле все люди делятся на две категории: те, кто смог преодолеть свои лень и нерешительность, и те, кто отступил перед ними. К какой из этих категорий относитесь вы?

Самое интересное, что многие женщины легко настраиваются на новую жизнь и самоограничения, когда речь заходит о пищевых диетах. Но что касается «психологической диеты» — воспитания правильного образа мыслей, при котором неудачи и неурядицы воспринимаются просто как жизненные задачи, которые стоят перед всеми и которые вполне разрешимы — тут у представителей прекрасной половины человечества возникают трудности.

Надо осознать эту проблему и решить ее. Как и все остальные!

Вопросы, ответы, комментарии